Mini Reset Corporel
6 minutes pour faire une pause, relâcher la pression et revenir à vous.
Et si vous vous accordiez simplement quelques minutes pour souffler ?
Le Mini Reset Corporel est un petit rituel guidé, simple et accessible, à faire chez vous, sans matériel.
6 minutes. Pas besoin de plus pour commencer à faire une vraie pause.
Une pause, tout simplement
Une journée chargée, les pensées qui s’accumulent, les tensions qui s’installent…
On continue, on avance, on enchaîne.
Et parfois, on oublie simplement de s’arrêter.
Le Mini Reset Corporel vous propose justement cela :
un court moment pour ralentir, respirer et revenir à vos sensations.
🌿 6 MINUTES
Un rituel court, facile à intégrer dans votre journée.
🤍 SANS MATÉRIEL
Vous pouvez le pratiquer simplement, chez vous.
✨ À VOTRE RYTHME
Un moment pour vous recentrer et écouter vos sensations.
6 minutes. Un moment pour vous
01 — JE M’ARRÊTE
Je prends quelques minutes pour sortir du rythme de la journée.
02 — JE ME RECONNECTE
Je porte mon attention sur mon corps, ma respiration et mes sensations.
03 — JE REPARS AUTREMENT
Je termine ce petit rituel avec l’envie de reprendre ma journée plus tranquillement.