Bienvenue dans le Reset corporel
Mois 3 – Installer une détente durable
Merci de continuer ce chemin avec ton corps.
Tu peux télécharger ton programme ici :
Ce programme est destiné à ton usage personnel.
Merci de respecter le travail de création.
Prends ce temps pour toi.
Ton corps mérite ton attention et ta douceur.
Comment utiliser ce mois
Ce troisième mois va t'aider à ancrer les bienfaits du programme dans ton quotidien.
Le corps a une grande capacité d'adaptation lorsqu'on lui offre de la régularité et de l'écoute.
Continue les pratiques proposées avec douceur.
L'objectif n'est pas la perfection, mais la constance.
Les méditations du mois
Ces méditations vont t'aider à intégrer les changements que ton corps a commencé à mettre en place.
Prends ces moments comme un espace pour toi.
Semaine 1 — Méditation présence au corps
Semaine 2 — Méditation détente profonde
Semaine 3 — Méditation relâchement global
Semaine 4 — Méditation gratitude pour le corps
Le corps change avec la régularité.
Merci d'avoir pris ce temps pour toi et pour ton bien-être.