Bienvenue dans le Reset corporel
Mois 2 - Apaiser le système nerveux
Merci pour ta confiance.
Tu peux télécharger ton programme ici :
Ce programme est destiné à ton usage personnel.
Merci de respecter le travail de création.
Prends ce temps pour toi.
Prends soin de ton corps.
Il est ton premier refuge.
Comment utiliser ce mois
Au cours du premier mois, ton corps a commencé à relâcher certaines tensions.
Dans ce deuxième mois, nous allons aller un peu plus loin en aidant le système nerveux à retrouver plus de calme et de sécurité.
Prends ces pratiques comme des moments pour ralentir et revenir à toi.
Le corps change avec la douceur et la régularité.
Les méditations du mois
Les méditations de ce mois vont t'aider à approfondir la détente et à apaiser le système nerveux.
Prends quelques minutes pour t’installer confortablement avant de les écouter.
Laisse simplement ton corps accueillir ce moment de calme.
Méditation 1 — Relâcher les épaules
Méditation 2 — Calmer le système nerveux
Méditation 3 — Respirer plus profondément
Méditation 4 — Retrouver un espace de sécurité intérieure
Ton corps apprend à ralentir.
Chaque moment que tu prends pour toi contribue à installer plus de calme et d'équilibre.